Posted inSức Khỏe
7 bí quyết đơn giản để giảm cân trong khi ngủ, nhiều người chưa biết
1. Ngủ trong bóng tối Đèn ngủ có thể cản trở việc sản xuất hoóc môn ngủ, có thể khiến bạn khó ngủ và khó kiểm soát quá trình trao…
Posted inSức Khỏe
Buổi tối ăn nhiều đến mấy cũng có thể giảm cân nhanh nhờ bí quyết này
Để giảm cân, nhiều người ăn nhiều vào ban ngày và ngừng ăn hoàn toàn vào bữa tối và ban đêm. Tuy nhiên theo các chuyên gia, phương pháp này…
Posted inSức Khỏe
10 thói quen nhỏ không ngờ giúp bạn giảm cân hiệu quả hằng ngày
Không nhất thiết cứ phải tập luyện, ăn kiêng mới giảm cân. Thay đổi một số thói quen nhỏ trong sinh hoạt, bạn cũng sẽ cảm nhận sự hiệu quả…
Posted inSức Khỏe
Cánh tay tong teo gây ám ảnh của cô gái trẻ sau 6 tháng giảm cân
Cô gái nổi tiếng mạng xã hội vì một cánh tay Hầu hết mọi người chỉ mong chờ một thân hình thon gọn, mảnh mai sau khi giảm cân, nhưng…
Posted inSức Khỏe
Cô gái 23 tuổi phải thay gan vì mua thực phẩm giảm cân qua mạng
Tiểu Tống 23 tuổi, ở Ninh Ba, Chiết Giang, Trung Quốc, cô tốt nghiệp chuyên ngành Kế toán tại một trường đại học ở phía Bắc. Cũng giống như các…
Posted inSức Khỏe
Cô gái trẻ vứt bỏ 65kg nhờ phương pháp giảm cân đặc biệt
Michelle Farraj, 19 tuổi, đến từ Ohio, Mỹ, đã từng nặng tới gần 130kg do quá nghiện đồ ăn vặt. Một ngày của Michelle sẽ bắt đầu bằng việc ăn…
Posted inSức Khỏe
Những thực phẩm giảm cân hiệu quả, nhanh chóng lại an toàn cho sức khỏe
Hiện nay, tỷ lệ người trưởng thành bị thừa cân hoặc béo phì là 25%, trong khi đó con số này ở trẻ em thành thị lên đến 40%. Rối…
Posted inSức Khỏe
8 câu hỏi bạn nên tự hỏi bản thân trước khi quyết định ăn kiêng
- Một chế độ ăn kiêng dựa trên khoa học và nghiên cứu của các chuyên gia có thể rất thành công trong việc giúp một số người đạt được…
Posted inSức Khỏe
Công thức hoàn hảo giúp bạn luôn thành công với kế hoạch giảm cân
- Một kế hoạch giảm cân thành công giống như một công thức nấu ăn. Hãy bắt đầu với một vài thành phần quan trọng chính, thêm một số thành…
Posted inSức Khỏe
Giấc ngủ và sự căng thẳng ảnh hưởng thế nào đến kết quả giảm cân?
- Một chương trình giảm cân quá khắc nghiệt và kéo dài sẽ chiếm hết của bạn toàn bộ thời gian cho việc nghỉ ngơi, đồng thời đẩy mức độ…
Posted inSức Khỏe
Một vài gợi ý hay cho bữa sáng phù hợp với chế độ giảm cân
- Bạn chắc chắn nên quan tâm nhiều hơn cho bữa ăn buổi sáng, đặc biệt nếu bạn đang cố gắng giảm cân. Giải đáp thắc mắc 'Có nên kiểm…
Posted inSức Khỏe
8 thói quen buổi sáng giúp bạn tiến xa hơn với kế hoạch giảm cân
- Việc giảm một vài cân không đòi hỏi bạn phải thay đổi hoàn toàn chế độ ăn uống. Thực tế, thực hiện một vài thay đổi nhỏ trong thói…
Posted inSức Khỏe
Những yếu tố giúp bạn đánh giá một cách cụ thể nhất về tiến trình giảm cân của mình
- Theo dõi chỉ số cân nặng, chỉ số khối cơ thể (BMI), số đo các vòng và tỷ lệ mỡ cơ thể là cách tốt nhất để đánh giá…
Posted inSức Khỏe
Những phương pháp lành mạnh giúp bạn làm thoả mãn cơn thèm ăn
- Nghiên cứu cho thấy rằng tiêu thụ đường, muối hoặc chất béo khiến cơ thể giải phóng một loại hoóc môn đem lại sự hưng phấn, được gọi tên…
Posted inSức Khỏe
3 lời khuyên giúp bạn nhanh chóng vực dậy khỏi tình trạng ăn uống vô độ
- Cho dù bạn có ăn vô độ trong một bữa ăn hoặc trong suốt một ngày, điều quan trọng bạn cần là quay trở lại chế độ ăn uống…
Posted inSức Khỏe
11 quy luật giảm cân thú vị không phải ai cũng hiểu (Phần 1)
- Đôi khi, chúng ta đã quá đề cao “giảm cân” như một thách thức vô cùng khó khăn trong cuộc sống, mà mỗi người giảm cân thành công đều…
Posted inSức Khỏe
Tất tần tật về an toàn trong tập thể dục giảm cân cho người mới bắt đầu
- Kết hợp tập thể dục thường xuyên với lối sống lành mạnh thực sự là một bước tiến thông minh trong hành trình giảm cân. Giấc ngủ và sự…
Posted inSức Khỏe
8 mẹo thông minh giúp bạn đốt cháy nhiều calo hơn trong mỗi buổi tập
- Có lẽ, khi tới phòng tập thể dục với mục đích giảm cân, ai cũng mong rằng bản thân sẽ đốt cháy được càng nhiều calo càng tốt mà…
Posted inSức Khỏe
11 quy luật giảm cân thú vị không phải ai cũng hiểu (Phần 2)
- Tiếp theo phần 1, chúng ta sẽ tìm hiểu tiếp các quy luật giảm cân thú vị không phải ai cũng hiểu. 3 cách để cải thiện thái độ…
Posted inSức Khỏe
5 loại trà giúp giảm cân và có lợi cho sức khỏe
- Bạn có biết đâu là loại trà có khả năng giúp bạn giảm cân an toàn và hiệu quả? Dưới đây chính là 5 cái tên vàng để bạn…
Posted inSức Khỏe
4 mẹo giúp bạn thay đổi chế độ ăn kiêng để cải thiện sức khỏe
- Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng mỗi phương pháp ăn kiêng giảm cân đều bao gồm cả những mặt tích và tiêu cực. Top 3 môn thể thao…